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商品訊息描述

 

 

周年慶 PHILIPS 高畫質色差線 鍍金接頭 1.5米 -SWV4126S

 




商品訊息特點

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品名稱:PHILIPS 高畫質色差線
商品型號:6PLSWV4126S/10
功能規格:1.5米
生產國別:中國
進口廠商:嘉亨科技股份有限公司
地址:新北市中和區建一路150號4樓
電話:(02)8226-3775




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


開箱文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

折扣諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

中國時報【(鍾志均)】

Discovery頻道全新節目《人體不思議》帶觀眾認識患有罕見疾病的生命鬥士,疾病雖使他們生活不便,求生意志卻讓人動容。其中60歲的桑巴尼來自馬達加斯加,頸部腫瘤重達7.45公斤,是頭部的2倍重量,腫瘤陪伴他36年,直到某天他透過廣播得知慈善醫療船在沿海停留,讓他不惜冒生命危險求醫摘除,最後成功完成手術。他術後激動表示:「我現在終於可以照顧自己,也願意看到鏡中的我了!」

大陸5歲孤兒小傑則罹患罕見無鼻症,全球僅44病例,雖然天生失明連帶影響他的嗅覺與味覺,但疾病並未讓他失去孩子應有的開朗活潑。美國寄宿家庭夫妻亞曼達與蓋瑞除幫他找到永久領養家庭,日前更透過醫療發現,他未來可透過臉部重建手術,擁有全新的鼻子。Discovery台《人體不思議》明年1月2日起,每周一晚11點首播。

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